CARA MERAWAT GIGI BAIK DAN BENAR


Gigi merupakan bagian penting dalam tubuh kita, bayangkan saja apabila kita tidak memiliki gigi, apakah kita bisa memakan makanan yang enak-enak seperti keripik, daging, buah dan lain sebagainya. 
Gigi kita tersusun atas lapisan email yang kuat, akan tetapi jika tidak dijaga dan dirawat dengan baik sudah dipastikan gigi kita akan cepat rusak, caries, dan keropos.
Hal paling penting untuk tetap memiliki gigi yang sehat adalah menjaga dan merawatnya agar gigi yang sehat tetap menghiasi mulut kita.
Beberapa cara menjaga dan merawat gigi agar tetap sehat adalah sebagai berikut:
1. Biasakan menggosok gigi sejak dari kecil
2. Jaga kebersihan mulut secara teratur dengan mengosok gigi paling sedikit 2 X sehari (pagi stlh makan dan malam sebelum tidur)
3. Kurangi makanan yang dapat merusak gigi yaitu makanan yang teralu manis (coklat, permen, es krim, kue tart) & makanan yang asam
4. Makan makanan yang menyehatkan gigi (buah, sayur, ikan laut, daging, susu)
5. Periksa gigi dan mulut secara teratur ke dokter gigi setiap 6 bulan untuk menemukan kelainan dari awal
 Cara sikat gigi yang baik dan benar:
1.   Kumur-kumur dengan air garam hangat
2.   Jika gusi bengkak kumur dengan air rebusan sirih
3.   Minum obat pereda sakit seperti antalgin
4.   Pergi ke puskesmas/dokter gigi

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

CARA MENYIAPKAN MAKANAN BAYI & ANAK BERDASARKAN USIA

A. MAKANAN BAYI UMUR 0 – 6 BULAN 1. Hanya ASI saja ( ASI Eksklusif ) Kontak fisik dan hisapan bayi akan merangsang produksi ASI terutama pada 30 menit pertama setelah lahir. Pada periode ini ASI saja sudah dapat memenuhi kebutuhan gizi bayi. Perlu diingat bahwa ASI adalah makanan terbaik untuk bayi. Menyusui sangat baik untuk bayi dan ibu. Dengan menyusui akan terbina hubungan kasih sayang antara ibu dan anak. 2. Berikan kolostrum Kolostrum adalah ASI yang keluar pada hari-hari pertama, kental dan berwarna kekuning-kuningan. Kolostrum mengandung zat-zat gizi dan zat kekebalan yang tinggi. 3. Berikan ASI dari kedua payudara Berikan ASI dari satu payudara sampai kosong, kemudian pindah ke payudara lainnya, ASI diberikan 8 – 10 kali setiap hari. INGAT ! ·          Beri ASI saja sampai umur 6 bulan ·          Berikan kolostrum B. MAKANAN BAYI UMUR 6 BULAN 1. Pemberian ASI diteruskan, di...
Baca selengkapnya

CARA TEPAT MENCEGAH DAN MENGATASI PENYAKIT ASMA

Penanggulangan asma pada anak sekarang yang lebih penting bukan mengatasi serangan, tetapi terutama ditujukan untuk mencegah serangan asma. Anak yang menderita asma harus dapat hidup layak serta tumbuh dan berkembang sesuai umurnya. Dengan demikian segala upaya penggunaan obat dan nonobat harus dinilai untung ruginya berdasarkan tujuan utama tadi atau dengan perkataan lain tidak lebih mengganggu tumbuh kembang anak. Tindakan – tindakan kita harus meningkatkan mutu kehidupan anak asma itu untuk sekarang dan masa depan. Pencegahan serangan asma terdiri atas : Cara menghindari berbagai pencetus serangan asma perlu diketahui dan diajarkan kepada anak serta keluarga. Debu rumah merupakan faktor pencetus yang sering dijumpai pada anak. Debu rumah biasanya mengandung tepung sari rumputan, pohon dan belukar disekitar rumah yang dibawa oleh angin masuk kedalam rumah. Debu rumah juga mengandung serpih atau rontokan kulit, bulu hewan peliharaan, ludah binatang peliharaan yang kering, rontok...
Baca selengkapnya